El formato de vídeo para web más universal es el mp4. Para exportar un mp4 comprimido y optimizado para web os recomendamos Handbrake, un programa gratuito para Mac.
HandBrake soporta múltiples formatos de vídeo. Para exportar un vídeo a mp4 optimizado para web hay que hacer click en Source, abrir el vídeo en cuestión y marcar las siguientes opciones: